妊娠

なぜ安産のために「股関節ケア」が不可欠なのか？妊娠中からの正しい体の整え方と、出産本番に活きる秘訣 「安産のためにウォーキングを頑張っています！」 「体重管理に…

目次 1：安産体操とは？ 2：安産体操がもたらす効果 3：安産体操はいつから始めるべき？ 4：安産体操の基本姿勢と呼吸法 5：自宅でできる安産体操メニュー 6：…

妊娠は女性にとって人生の一大イベント。 その過程で私たちの体は驚くべき変化を遂げますが、喜びの裏で 「あれ？なんだか体が辛いな…」 と感じることはありませんか？…

なぜ安産のために「丸くなる」練習が必要？脊柱・骨盤の可動性と股関節の柔軟性が、楽な出産と産後回復に繋がる理由 「安産のために、毎日ウォーキングしてる！」 「体重…