妊娠

妊娠は女性にとって人生の一大イベント。 その過程で私たちの体は驚くべき変化を遂げますが、喜びの裏で 「あれ？なんだか体が辛いな…」 と感じることはありませんか？…

なぜ安産のために「丸くなる」練習が必要？脊柱・骨盤の可動性と股関節の柔軟性が、楽な出産と産後回復に繋がる理由 「安産のために、毎日ウォーキングしてる！」 「体重…