産後３ヶ月過ぎると、

日頃の疲れが

ボディーブローのように効いてきます。

今回のお悩みは、

「腰の痛み」と「膝の痛み」で来院！

抱っこしながらの生活は足腰に負担がかかります。

それが徐々に、痛みに変わってきます。

産後に膝が悪くなるママさん多いです。

膝が悪くなる原因はたくさんあります。

・抱っこする時間が長い。

・骨盤の歪み、反り腰から重心位置が変化している。

・筋力が以前より不足している。

・産前より体重が増加している。

この辺が、大まかな原因でしょうか。

原因を１つずつチャックすれば、

割と痛みは改善できます。

膝が伸びない人は要注意です！

膝は、悪くなると

どんどん悪化するケースあります。

また、遠い将来、

変形性膝関節症も女性に多い疾患です。

小さな動きの違いの蓄積が痛みに変わります。

違和感がある膝で生活するだけで、

徐々に悪くなって行きます。

違和感がある膝を無意識にかばって、

反対の膝が痛くなるそれも「あるある」です。

今回の、ママさんの膝もその場でよくなりました。

立ったり座ったりすると

痛みが出ていた症状がなくなりました。

とはいえ、油断は禁物です。

しかり、筋肉をつけて、

あと数キロ痩せると、

痛みが再発しない膝になります。

実は、痛みがなくなってからが

本当の治療の始まりなんです。

〜シッター日記〜

今日は４ヶ月の赤ちゃんが

遊びに来てくれました！

最初は少し泣けてしまいましたが

抱っこするとすぐにうとうと…

とってもかわいい寝顔を見せてくれました♪

また遊びに来てくださいね(*^^*)