産後の悩みは、大きく分けると２つです。

「痛み」と「産後太り」です。

当院のママさんお悩みは、丁度半々ぐらいでしょうか。

「痛み」も「産後痩せない」のも共通して、原因を見つけることが重要です。

闇雲にマッサージや骨盤矯正をしても意味がないです。

なんとなく、食事制限して、運動してもダイエットを失敗します。

カウンセリングすると、

間食はほとんどしない！

ご飯は制限している！

運動していない！

産後１ヶ月です。

運動を全くしていないのが原因でしょうか？？

私は、違うと思います。

逆に、産後１ヶ月は運動なんてしないでくださいと

アドバイスします。

まずは、１ヶ月は休みましょ♪

問題は、食べていないことです。

これからハードな育児が始まります。

エネルギー不足になってしまします。

バランスの取れた食事をするダイエットじゃないと

健康でなくなってしまいます。

痩せてガリガリになりたい人もいないと思いますが！笑

間食していないけど、麺が好きでよく食べてしまうようです。

私もラーメン、お蕎麦、パスタ大好きです！

これは、糖質の摂り過ぎです。

そして、お水をあまり飲んでいない！

この２つをまずは、改善しようと思います。

ただ、

麺類禁止です。

お水飲んでください。

そんな単純なアドバイスはしません。

ここからは、企業秘密です！笑

実は、ダイエットの成功率を上げる必勝法があるんです‼‼

保育士の思い出　〜託児所より〜

生後１ヶ月の赤ちゃんと、４歳の年中さんの女の子が

遊びに来てくれました♪

おもちゃで遊んだり、かくれんぼをしたり、お絵描きを

したりしながら一緒に楽しく過ごしました。

赤ちゃんの様子を気にしていたり、声を掛けたり、、

とっても優しい面倒見のいいお姉ちゃんでした◎