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名古屋市瑞穂区　産後ケア専門サロン「ママの休日」です！

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前回の『産後の回復をサポートする産褥体操のすすめ１』に引き続き
産褥体操の注意点についてご紹介していきます。

◎産褥体操の注意点

・体操は無理のない範囲で行い、体に痛みを感じたら直ちに中止してください。
・特に帝王切開で出産された方は、医師からの許可を得てから体操を始めましょう。
・体操を行う前には、医師や助産師に相談し、個人の体調に合わせたアドバイスを受けることが重要です。

産褥体操は、産後の体の回復だけでなく、ストレス解消にも役立ちます。

産後の健康管理の一環として、適切な体操を取り入れて、ゆっくりと体調を整えていきましょう。

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