購入前にチェック！トコちゃんベルトのメリット・デメリット

2025年8月18日

産後整体

産後の骨盤ケアといえば
まず名前が挙がる「トコちゃんベルト」

多くの産院で推奨され
先輩ママからの口コミも多いですが…

「本当に必要なの？」

「デメリットはないの？」

と購入を迷っている方も
多いのではないでしょうか。

また、すでにお持ちの方も

「着けているけど、いまいち効果が分からない…」

と感じているかもしれません。

トコちゃんベルトは

正しく使えば産後の体を
力強くサポートしてくれますが

メリットばかりではありません。

この記事では、産後ケアの専門家である私が

トコちゃんベルトのメリットと
デメリットを公平な視点で、詳しく解説します。

1. はじめに：「とりあえず買う」の前に知っておきたいこと

「産後ケアの必需品」
として名高いトコちゃんベルトですが

高価な買い物ですし、自分の体や
ライフスタイルに合うかどうかは

使ってみないと分からない部分もあります。

「みんなが使っているから」

という理由だけで購入する前に

まずはそのメリットと
デメリットをしっかりと理解し

ご自身にとって、本当に必要か
どうかを判断することが大切です。

2. 【メリット】トコちゃんベルトの嬉しい効果

まず、トコちゃんベルトの
主なメリットを見ていきましょう。

メリット①
腰痛・恥骨痛などの痛みの軽減産後の骨盤は
出産の影響で緩み、グラグラと不安定な状態です。

トコちゃんベルトで骨盤を支えることで
腰や恥骨にかかる負担が軽減され

つらい痛みを和らげる効果が期待できます。

メリット②
緩んだ骨盤の安定・サポート歩くときや
立ち上がるときに感じる骨盤の不安定感を

ベルトがしっかりとサポートしてくれます。

これにより、日常の動作が楽になり
活動しやすくなります。

メリット③
正しい姿勢への意識付けベルトを
正しい位置に着けることで

骨盤を立てる意識が働き、
然と良い姿勢を保ちやすくなります。

授乳や抱っこで崩れがちな
姿勢の改善にも繋がります。

メリット④
精神的な安心感

「支えられている」

という感覚は、体の安定だけでなく
精神的な安心感にも繋がります。

「また痛くなるかも…」

という不安が和らぎ
育児に前向きに取り組めるようになります。

「まずは身体の状態をチェック！」

空き状況を確認する

「もちろん、赤ちゃんと一緒のご来院も大歓迎です」

3. 【デメリット】購入前に知っておきたい注意点

次に、意外と知られていない
デメリットや注意点をご紹介します。

デメリット①
使い方を間違えると逆効果
これが最大のデメリットです。

間違った位置（特にウエストの高い位置）に
着けたり、強く締めすぎたりすると

血行を妨げたり、骨盤の歪みを
助長したりする可能性があります。

正しい使い方をしないと、効果がないばかりか
体に悪影響を及ぼすこともあります。

デメリット②
装着の仕方が難しく、わかりづらい。

そのことから、つけるのが面倒になり
付けなくなってしまうママが多いです。

デメリット③
立ったり、座ったりが多い日常の育児生活で
すぐにズレてきてしまうことが多く

不快になって、結局付けた方が
いいと思っていても付けなくなってしまいます。

デメリット④
サイズが色々あり、自分にあった
サイズを選ぶのが難しい。

妊娠中のべルトが産後で使えない！

なんてこともあり、買い直すことも…