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なぜ産後ダイエットはうまくいかないのか？体重計とにらめっこするより先に、まず「骨盤の開き」をケアすべき本当の理由

「産後、頑張って食事制限して体重は減ったのに、なぜか妊娠前のズボンが履けない…」

「体重は戻ったはずなのに、お腹だけがぽっこり出ていて、寸胴体型になってしまった…」

「ダイエット、うまくいかないな…」

毎日体重計の数字とにらめっこしながら
こんな風に落ち込んでいませんか？

こんにちは。

名古屋市瑞穂区
「産後ケア専門サロン Momの休日」の坂口です。

「体重は減ったのに、体型が戻らない」

という悩みで、一人で抱え込んでいませんか？

当サロンは、ありがたいことに
「予約1ヶ月待ち」となることも多く

Googleレビューでは
地域No.1の評価をいただいております。

なぜなら、私自身が産後の体の専門家として

ママ一人ひとりのそのつらさに
心から寄り添うことを

何よりも大切にしているからです。

この記事が、あなたの産後ダイエットが
うまくいかない「本当の理由」を解き明かし

悩みを解決する一歩となれば幸いです。

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目次

1. はじめに：産後ダイエットの大きな「落とし穴」
2. 体重が減っても体型が戻らない、最大の理由。それは「骨盤の開き」です
3. なぜ「骨盤」が先？体型を崩す3つのメカニズム
4. 骨盤を放置したままのダイエットが危険なワケ
5. じゃあ、どうすればいいの？体型戻しを成功させる正しい順番
6. 名古屋で「骨盤からのダイエット」を始めるなら
7. まとめ：体重計から卒業！見た目が変わる本当の産後ケア

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1. はじめに：産後ダイエットの大きな「落とし穴」

産後ダイエットというと…

多くの人が「食事制限」や「運動」による
「体重を減らすこと」をイメージします。

もちろん、それも大切な要素の一つです。

しかし、産後の体には

一般的なダイエットとは
決定的に違う点があります。

それは、体の土台である「骨盤」が

出産によって大きく開き
歪んでしまっているということ。

この事実を無視して

ただ体重を減らすことだけに
フォーカスしてしまうと…

体重は落ちたのに
見た目は変わらない…

むしろ前より崩れたかも？

という、悲しい
「落とし穴」にはまってしまうのです。

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2. 体重が減っても体型が戻らない、最大の理由。それは「骨盤の開き」です

ではなぜ、体重と体型が比例しないのでしょうか。

その答えは、骨盤の開きが引き起こす
見た目の変化にあります。

骨盤は、内臓を支える「器」であり
姿勢の土台となる重要な部分です。

この器が、出産によって外側に
「ガバッと開いたまま」になっていると

体重が何キロ減ろうとも
体型は崩れたままになってしまうのです。

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3. なぜ「骨盤」が先？体型を崩す3つのメカニズム

骨盤が開いたままだと
具体的にどのように体型が崩れていくのか

そのメカニズムを見ていきましょう。

• 内臓が下がり「ぽっこりお腹」になる
  
  開いた骨盤の器では
  内臓を正しい位置に支えきれず
  
  下腹部へと落ち込んできます（内臓下垂）
  
  これが、食事を抜いても運動しても
  全くへこまない「ぽっこりお腹」の正体です。

• お尻が大きく垂れ下半身が太くなる
  
  骨盤が開くと
  股関節が外側にねじれやすくなります。
  
  これにより
  お尻の筋肉がうまく使えなくなり
  
  横に広がって垂れ下がった「四角いお尻」に。
  
  さらに、太ももの外側に
  余計な脂肪や筋肉がつきやすくなり
  
  下半身太りの原因になります。

• 代謝が落ち、そもそも「痩せにくい体」になる
  
  骨盤が歪むと、骨盤周りの
  血流やリンパの流れが悪くなります。
  
  これにより、全身の代謝が低下し
  脂肪が燃焼しにくい
  
  「痩せにくい体質」になってしまいます。
  
  これでは、いくら頑張っても
  ダイエットの効率は上がりません。

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4. 骨盤を放置したままのダイエットが危険なワケ

さらに、開いた骨盤を放置したまま
自己流で運動を始めると…

「腰痛や膝痛を悪化させる」

「腹直筋離開がひどくなる」

「尿もれが治らない」

など、体型だけでなく、健康面での
トラブルを引き起こすリスクも高まります。

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5. じゃあ、どうすればいいの？体型戻しを成功させる正しい順番

産後ダイエットを成功させるための
正しい順番は、いたってシンプルです。

Step1
まず、開いて歪んだ「骨盤」を整える

Step2
その上で、食事の管理や体に合った運動を始める

まずは、専門家による産後整体で
体の土台である骨盤を正しい位置に戻し

内臓を引き上げ、筋肉が正しく
使える状態を作ってあげること。

この土台作りこそが

産後ダイエットを成功させるための
急がば回れの最短ルートなのです。

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6. 名古屋で「骨盤からのダイエット」を始めるなら

「私のぽっこりお腹、骨盤が原因だったんだ！」

「正しい順番で、効率よく体型を戻したい！」

そう思った
名古屋市や近郊（緑区、天白区、南区、港区など）にお住まいのママへ。

名古屋市瑞穂区にある
「産後ケア専門サロン Momの休日」は

国家資格と豊富な臨床経験を持つ
産後ケアの専門家である私が

あなたの体を責任もってケアするサロンです。

当サロンでは、体重計の数字に
一喜一憂するダイエットではなく

• 骨盤を正しい位置に締め
  内臓を引き上げる専門的な整体
  
  
• あなたの体の状態に合わせた
  安全で効果的なエクササイズ指導
  
  
• 代謝を上げるための
  食事や生活習慣のアドバイス

など、産後ダイエットが
うまくいかない根本原因にアプローチし

「見た目が変わる」ことを目指します。

託児サービスも完備しておりますので

お子様連れでも安心して、ご自身の体と
向き合う時間を作ることができます。

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7. まとめ：体重計から卒業！見た目が変わる本当の産後ケア

産後ダイエットがうまくいかないのは
あなたの努力が足りないからではありません。

もしかしたら、頑張る「順番」を
少しだけ間違えていただけかもしれません。

もう、毎日体重計に乗って
ため息をつくのはやめにしませんか？

まずは、あなたの体の土台である
「骨盤」に目を向けてあげてください。

「産後ケア専門サロン Momの休日」で

体重計の数字に振り回されない
本当の意味での「キレイ」を取り戻しましょう。

あなたが自信を持って、笑顔で
毎日を過ごせるよう、全力でサポートいたします。