【絶壁頭】夜よく寝る赤ちゃんこそ要注意！頭の形と向き癖のケア

2025年11月16日

夜通し寝てくれる「いい子」ほど、頭の形が平らになりやすい理由。専門家が教える向き癖と絶壁頭の予防と改善策

「うちの子、夜はぐっすり
朝まで寝てくれて、本当に助かる！」

「手がかからない
なんていい子なんだろう…」

夜泣きや寝ぐずりに悩むママが多い中

長時間まとめて寝てくれる赤ちゃんは
本当に親孝行ですよね。

しかし、その「ぐっすり睡眠」が

思わぬ落とし穴になっている
可能性があることを

あなたはご存知でしょうか？

こんにちは。

名古屋市瑞穂区
「産後ケア専門サロン Momの休日」の坂口です。

「よく寝てくれるのは嬉しいけど
なんだか頭の形が平らになってきたような…」

と、一人で抱え込んでいませんか？

この記事が、あなたの
小さな不安の正体を解き明かし

赤ちゃんの健やかな未来を
守るための一助となれば幸いです。

赤ちゃんの頭の骨は非常に柔らかく
複数のピースが組み合わさってできています。

これは、産道を通りやすくするため
そして脳の急激な成長に対応するためです。

そのため、長時間同じ場所に
圧力がかかり続けると…

その部分が平らになってしまいます。

これが「絶壁」や「斜頭」といった
後天的な頭の形の歪みの正体です。

夜泣きなどで頻繁に起きる赤ちゃんは

ママが抱っこしたり
体勢を変えたりするため

無意識のうちに
頭にかかる圧力が分散されています。

しかし、長時間ぐっすり寝てくれる赤ちゃんは

それだけ同じ姿勢でいる時間が長くなるため
結果的に頭の形が変形しやすいという

皮肉な現実があるのです。

「赤ちゃんの向き癖や反り返り、気になりませんか？」

「無理な勧誘は一切ありません。ご安心ください」

同じ姿勢での長時間睡眠
最も大きな理由です。

赤ちゃんは、一度心地よい
ポジションを見つけると

自力で頻繁に寝返りを
うてるようになるまでは

その姿勢を保ち続けます。

夜通し寝るということは…

それだけ長時間、頭の同じ部分に体重が
かかり続けているということになります。
ママ・パパが体勢を変える機会が少ない
頻繁に起きる子であれば

その都度抱き上げたり
授乳の向きを変えたりしますが

ぐっすり寝ている子を起こしてまで
体勢を変えようとはなかなかなりませんよね。

その優しさが、結果として
同じ姿勢を助長してしまうことがあります。

さらに、この問題に拍車をかけるのが

向き癖です。

いつも同じ方向ばかり向いて寝ていると

当然その方向の頭部だけが
平らになっていきます（斜頭）。

向き癖の原因は様々ですが…

などが考えられます。

特に、首周りの筋肉に緊張があると
赤ちゃんは自分で反対側を向くことが難しくなり

向き癖が固定化しやすくなります。

「男の子だから
髪が伸びれば分からなくなるかな…」

「成長すれば治るかな…」

と軽く考えてしまうのは
少し危険かもしれません。

重度の頭の歪みは、見た目の問題だけでなく

といった、将来的な問題に
つながる可能性も指摘されています。

何より、歪みの原因となっている
「体の緊張」を放置することは

その後の運動発達に
影響を与える可能性もゼロではありません。

「この子のために何ができる…？一人で悩んでいませんか？」

「専門家が、ママと赤ちゃんの両面からサポートします」

赤ちゃんの頭の骨が柔らかい「今」だからこそ
できることはたくさんあります。

タミータイム
（うつ伏せ遊び）を取り入れる

起きている時間に、必ず大人が見守る中で
うつ伏せで遊ぶ時間を作りましょう。

首や背中の筋肉を育て、後頭部への
圧力を減らす効果があります。
向き癖と反対側からの刺激を増やす

声をかける時、おもちゃを見せる時など
向いてほしい方向からアプローチしましょう。

ベッドメリーの位置を変えるのも有効です。
抱っこの仕方を工夫する

まんまる抱っこなどを意識し
赤ちゃんの背中の緊張を和らげ

後頭部が一点に
集中しないように抱っこしてあげましょう。
寝かせるときのローテーション

ベビーベッドに寝かせる向きを
毎日交互に変えてみましょう。

ママがいる方向を向こうとする
赤ちゃんの習性を利用できます。