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赤ちゃん整体
【名古屋】産後整体・骨盤矯正・パーソナルトレーニング徹底解説｜回数・期間・料金・託児付きの選び方まで
「産後整体って何回通えばいい？」
「名古屋で子連れOKや託児付きはある？」
「料金や効果がよく分からない…」
出産後、体型・体調の変化や
育児疲れに悩むママは多いですが
整体や骨盤矯正
パーソナルトレーニングの情報は断片的で
選び方や通う期間を間違えると
「お金と時間のムダ」になることもあります。
この記事では、産後ケア専門サロンとして
年間1,000人以上のママを施術してきた視点から
回数・期間・料金・効果の目安
失敗しない選び方、口コミ評価、ジムとの違い
まで、科学的根拠と実例を交えて解説します。
目次
- 第1章｜産後骨盤矯正・整体は何回が目安？
- 第2章｜期間はいつからいつまで通うべき？
- 第3章｜名古屋の産後整体・骨盤矯正の料金相場
- 第4章｜何回で効果を感じる？コース選びの考え方
- 第5章｜名古屋の産後整体口コミと選び方チェックリスト
- 第6章｜産後骨盤矯正の失敗例と回避方法
- 第7章｜産後整体の選び方チェックリスト（安全性・効果重視）
- 第8章｜パーソナルトレーニングと整体の違い（産後ケア編）
- 第9章｜保険適用はある？産後整体の制度面
- 第10章｜まとめと当サロンのご案内
第1章
産後整体は子連れOK？
名古屋の実情と注意点
「整体に行きたいけど
赤ちゃんを預けられない…」
「子連れOKって書いてあっても
本当に安心して連れて行けるの？」
そんな不安を抱えたまま
産後の不調を我慢していませんか？
名古屋市内では、近年
子連れOKの産後整体サロンが増えていますが
実際には…
「託児スタッフが常駐しているところ」
「ベビーカーのまま入れるだけのところ」
など、サービス内容は大きく異なります。
子連れOK整体のタイプ（名古屋編）
- 託児スタッフ常駐型
- 保育士やベビーシッター資格保持者が
施術中に赤ちゃんを預かる - おむつ替え・授乳補助まで対応可
- 例：当サロン「ママの休日」では
保育士資格者が常勤し
生後1か月から対応可能
- 保育士やベビーシッター資格保持者が
- 同室同伴型
- 赤ちゃんをベビーカーや
バウンサーで同室に置きながら施術 - 泣いたら一時中断する可能性あり
- 赤ちゃんをベビーカーや
- 待合スペース同伴型
- 他の利用者と共用の待合で見守る
- 完全な託児ではないため注意
- 他の利用者と共用の待合で見守る
選ぶときのチェックリスト
- 保育士資格や子育て経験者がいるか
- おむつ替え・授乳の補助が可能か
- 赤ちゃんが泣いたときの対応方法
（抱っこ・あやし） - ベビーカーの乗り入れ可否
- 他の利用者に気兼ねなく通える環境か
- 施術時間と託児時間が同じか
（延長料金の有無）
実際の口コミ（名古屋・当サロン例）
「生後2か月の子を連れて行きましたが
施術中ずっと保育士さんが抱っこしてくれて
安心できました。」
（30代前半・会社員）
「泣き出してもすぐに対応してくれるので
心置きなく骨盤矯正に集中できました。」
（30代後半・主婦）
注意点
- 託児サービス込みでも託児スタッフが
当日欠勤の可能性があるため事前確認が必須 - 完全予約制かつキャンセル規定を確認
（特に子連れの場合は急な発熱などで
キャンセル率が高くなるため） - サロンによっては
生後何か月以上からと条件あり
第2章
産後骨盤矯正と託児サービス｜名古屋の最新事情
「骨盤矯正を受けたいけど
赤ちゃんを置いて行くのは無理…」
そんなママのために、名古屋では
託児付きの産後骨盤矯正が広がっています。
しかし、「託児付き」といっても内容はさまざま。
施術中の赤ちゃんの安全・快適さを確保するには
サービス内容と環境のチェックが重要です。
名古屋の託児付き
骨盤矯正の3つのパターン
- 完全別室型託児
- 保育士が別室でマンツーマン対応
- おむつ替え・授乳サポートあり
- 泣き声が施術室に届かず、集中しやすい
- 施術室内同伴型託児
- 保育士が同室で赤ちゃんを見守る
- ママがすぐに様子を確認可能
- 人見知り時期でも安心感が高い
- 見守り型（資格なし）
- スタッフや他利用者が見守るだけ
- 保育士資格がないため
おむつ替え・授乳不可の場合あり
託児サービス付き骨盤矯正のメリット
- 産後の“戻し期”（6〜12週）に通いやすい
- 抱っこや授乳姿勢など
育児動作も一緒に指導できる - ママが安心して施術に
集中できるため効果が出やすい
注意点と質問例
- 託児スタッフの資格(保育士・看護師など)は？
- 生後何か月から利用可能？
- 急な発熱時のキャンセル料は？
- 授乳やミルクの対応は可能か？
- 兄弟連れは可能か？
実際の口コミ（当サロン例）
「初めての骨盤矯正でしたが
託児スタッフの方が優しくて安心しました。」
（30代前半・会社員）
「泣き出してもすぐに対応してくれて
施術に集中できました。」
（30代後半・主婦）
第3章
産後パーソナルトレーニングは産後専門が安心｜整体との違い
「産後ダイエット、ジムに行けば痩せるはず…」
と思って通い始めたけれど
腰痛や尿もれが悪化して中断
そんな経験はありませんか？
産後の体は、妊娠・出産による
骨盤底や体幹の機能低下があり
一般的な筋トレメニューはかえって
症状を悪化させるリスクがあります。
そこで注目されるのが
産後専門パーソナルトレーニングです。
整体との役割の違い
| 項目 | 産後整体 | 産後パーソナルトレーニング |
|---|---|---|
| 主目的 | 痛みや不調の改善、姿勢調整 | 筋力・持久力の回復、ボディライン改善 |
| 手法 | 手技（骨盤矯正・筋膜リリース）＋生活動作改善 | マシンや自重トレ、バンドを使った筋トレ |
| 開始時期 | 産後1か月〜（医師許可後） | 産後6〜8週〜（体調・傷の回復により） |
| 特徴 | 即効性があるが筋力定着には運動が必要 | 運動主体で長期的効果を狙う |
| 弱点 | 筋力強化が不十分になる場合あり | 骨盤底・体幹への配慮がないジムもある |
産後専門パーソナルトレーニングの特徴
- 骨盤底筋・腹横筋から鍛えるプログラム
- ケーゲル・ドローインから開始
- 腹直筋離開があっても安全に進められる
- 体重減よりも“体型”を重視
- ヒップアップ・くびれ形成
- 姿勢改善による見た目の変化
- 育児動作を組み込む
- 抱っこ・授乳の姿勢を運動に反映
- 実生活で効果を実感しやすい
なぜ「産後専門」が安心なのか
- 妊娠出産による解剖学的変化を理解している
- 骨盤底障害（尿もれ・臓器脱）や
腹直筋離開のリスク回避ができる - “痩せるだけ”でなく
“痛みゼロ＋動ける体”を作れる
実際の成功例（当サロン利用者）
「自己流スクワットで膝痛が出ましたが
産後専門のメニューで
2か月後には痛みなく階段も楽に。」
（30代後半・会社員）
「産後3か月で−4kg、ウエスト−6cm。
姿勢が良くなって授乳が楽になりました。」
（30代前半・主婦）
第4章
産後ダイエットはジムvs整体どっちがいい？
「産後太りを解消したいけど
ジムと整体どっちが早く効果が出るの？」
――産後ママからよく聞く質問です。
実は“早く痩せる”より
“安全に痩せる”ことが大前提。
産後の体は骨盤底筋や体幹が弱っており
無理な運動は…
腰痛・尿もれ・膝痛の原因になります。
そこで、ジムと整体の特徴を整理してみましょう。
比較表｜ジム vs 整体（産後ケア目線）
| 項目 | ジム | 整体 |
|---|---|---|
| 主目的 | 筋力アップ、持久力向上 | 骨盤・姿勢の調整、不調改善 |
| 開始時期 | 産後6〜8週以降（医師許可後） | 産後1か月〜（医師許可後） |
| メニュー | マシン・有酸素・フリーウエイト | 骨盤矯正・筋膜リリース・可動域改善 |
| 効果 | 筋肉量増加・代謝UP | 痛み軽減・姿勢改善 |
| リスク | 骨盤底・体幹の弱さを無視したトレーニング | 筋力定着が不十分になる可能性 |
| 継続性 | モチベーション次第 | 施術＋自宅エクササイズで継続しやすい |
ジムが向いているケース
- 痛みや不調がほぼなく、筋トレ経験がある
- 目標が筋肉量増加やパフォーマンス向上
- トレーナーが産後の身体に精通している
整体が向いているケース
- 腰痛・肩こり・骨盤のぐらつきがある
- 骨盤底筋・腹横筋から安全に整えたい
- 子連れで通いたい（託児サービスあり）
実は「ジム＋整体」の併用がベスト
- 整体で“土台”を整える
- 骨盤の歪み・筋バランス・姿勢を改善
- 骨盤の歪み・筋バランス・姿勢を改善
- ジムで“筋力”をつける
- 骨盤底→体幹→大筋群の順で安全強化
- 骨盤底→体幹→大筋群の順で安全強化
- 育児動作と連動させる
- 抱っこや授乳の姿勢も同時改善
体験談
「整体で腰痛が取れてからジムに移行。
体重は−3kg
でも見た目は−5kgレベルの変化。」
（30代後半・二児の母）
「ジムだけの時は尿もれが悪化。
整体で骨盤底筋から鍛えて改善。」
（30代前半・会社員）
第5章
産後整体は保険適用される？
「産後の骨盤矯正って健康保険が使えるの？」
料金の不安から、まず
ここを確認したいママは多いですよね。
結論から言うと…
ほとんどの産後整体・骨盤矯正は保険適用外です。
理由と例外を知っておくと
費用計画が立てやすくなります。
基本：自由診療（保険外）
- 産後整体や骨盤矯正は
病気やケガの治療ではないため
健康保険の適用外 - 「美容目的」や「姿勢改善」「ダイエット」
などは完全に自由診療扱い
保険が使えるケース（例外）
- 医師の診断書があり
外傷や捻挫・骨折・脱臼の施術として
整体院・接骨院で行う場合 - 健康保険組合や自治体の制度で
産後ケア費用の一部助成がある場合
（名古屋市は産後ケア事業あり。
ただし整体は対象外のことが多い）
名古屋での費用相場（当サロン含む）
- 1回単発：4,000〜8,000円
- コース（10回〜12回）：10万円〜20万円
- 託児サービス込みは＋500〜1,000円／回が相場
費用を抑える方法
- コース契約の割引を活用
- 例：10回まとめ払いで1〜2回分無料
- 例：10回まとめ払いで1〜2回分無料
- キャンペーンや体験割引を利用
- 初回半額、紹介割引
- 初回半額、紹介割引
- 助成制度の確認
- 自治体の産後ケア
（宿泊型・日帰り型）の利用と併用する
- 自治体の産後ケア
注意点
- 保険適用をうたう整体院は
不正請求のリスクがあるため避ける - 料金だけでなく、産後の身体への理解度
施術実績・託児の有無も選定基準に
まとめ
産後整体・骨盤矯正は原則保険適用外。
しかし、施術の質や
託児付きなどの付加価値を考えると
「料金の安さ」だけで選ぶよりも
「続けられる環境と安全性」
で選ぶのが後悔しないポイントです。
第6章
産後整体の選び方｜失敗しないためのチェックリスト
「せっかくお金と時間をかけるなら
ちゃんと効果が出る整体に通いたい…」
でも、広告はどこも魅力的で
何を基準に選べばいいのか迷いますよね。
ここでは、産後ケア専門サロンの視点から
失敗しない整体選びの
7つのチェックポイントを紹介します。
チェック1：産後ケアの専門性
- 年間施術人数や産後専門の実績が
明記されているか - 骨盤矯正だけでなく、腹直筋離開・骨盤底筋
授乳や抱っこの姿勢に対応できるか
チェック2：安全性と医療連携
- 帝王切開後や合併症のある方への
施術経験があるか - 必要に応じて医療機関への紹介や
連携が取れる体制があるか
チェック3：通いやすさ
- 託児の有無（保育士資格の有無）
- アクセスや駐車場、予約の取りやすさ
- 施術時間と営業時間
（産後ママは日中が通いやすい）
チェック4：料金の透明性
- コース料金・単発料金
キャンセル規定が明記されているか - 追加料金や物販の強引な勧誘がないか
チェック5：施術方法と方針
- 痛みのない施術か
- 骨盤矯正＋運動指導＋生活動作アドバイスが
一貫して受けられるか - 施術内容の根拠や改善までの
目安回数を説明してくれるか
チェック6：口コミ・評判
- Googleやホットペッパーなどの
実名・実際の利用者口コミをチェック - 良い口コミだけでなく
改善点やマイナス評価の対応も見る
チェック7：相性
- 初回カウンセリングで話を
しっかり聞いてくれるか - 不安や質問への回答が具体的かつ納得できるか
- サロンの雰囲気が
自分や赤ちゃんに合っているか
失敗しやすい選び方（避けたい例）
- 「〇回で必ず痩せる」と断言する
- 料金や回数の説明が曖昧
- 口コミが公式サイトやSNSの自作自演感だけ
- 初回で高額契約を迫る
まとめ
産後整体は
「通いやすさ＋専門性＋安心感」
のバランスが大切です。
チェックリストを使って比較検討することで
時間もお金も無駄にせず
自分と赤ちゃんに合ったサロンを選べます。
第7章
産後整体の口コミ活用法（名古屋編）
「どこも“産後専門”って書いてあるけど
本当に良いサロンはどこ？」
名古屋の産後整体は選択肢が多く
どれも魅力的に見えますよね。
そんなときに頼れるのが
実際に通ったママたちの口コミです。
ここでは、口コミを“うまく見極める”ポイントと
参考になる口コミ例を紹介します。
1. 信頼できる口コミの条件
- 実名またはニックネーム＋年代が明記
- 「産後〇か月」「帝王切開」
「抱っこによる腰痛」など具体的な状況 - 効果や変化の期間がわかる
（例：「3回目で腰痛が軽くなった」） - サロンの雰囲気・スタッフの対応
託児の有無なども書かれている
2. 口コミの探し方（名古屋エリア）
- Googleマップの口コミ
- 評価平均だけでなく、件数・最新日付も確認
- 評価平均だけでなく、件数・最新日付も確認
- ホットペッパービューティーの口コミ
- 実際に予約・来店した人限定なので
信頼度が高い
- 実際に予約・来店した人限定なので
- Instagramやブログの体験談
- 写真付き投稿は雰囲気がわかりやすい
3. 注意したい口コミの特徴
- 「すごく良かった」「最高」など
感情だけで具体性がない - サロン公式アカウントが
いいね・コメントしてばかりの投稿 - 全てが★5で不自然に揃っている
- 他の口コミと表現が似すぎている
4. 実際に参考になる口コミ（例：名古屋市内）
30代後半・会社員・産後4か月
「産後の腰痛とお腹のぽっこりで来店。
1回目で抱っこ時の腰の重だるさが軽くなり
3回目にはウエスト−2cm。
託児スタッフさんが優しく
安心して施術を受けられました。」
20代後半・主婦・帝王切開後6週
「手術跡が心配で相談したら
創部を守りながらできる
エクササイズを提案してくれた。
授乳姿勢のアドバイスも助かった。」
5. 口コミの使い方
- 比較表を作る
- サロン名／料金／回数／託児有無
／口コミ評価を1枚に
- サロン名／料金／回数／託児有無
- 自分の悩みに近い口コミを探す
- 例：尿もれ、腰痛、体型戻し、帝王切開
- 例：尿もれ、腰痛、体型戻し、帝王切開
- 初回カウンセリング時に質問する材料に
- 「この口コミにあった施術は
今もありますか？」など具体的に聞く
- 「この口コミにあった施術は
まとめ
口コミは「評価点数」よりも
中身の具体性で選ぶのが正解です。
名古屋で産後整体を探すなら
最新日付・産後状況・効果の期間をチェックして
後悔のないサロン選びをしましょう。
第8章
産後整体の料金相場と費用の考え方（名古屋編）
「産後整体って1回あたりいくらくらい？」
「コース契約は高くない？」
名古屋の産後整体は1回3,000円台から
1回2万円近いものまで幅広く
料金差に戸惑うママも多いはず。
ここでは相場・料金に含まれる
内容・お得に通う方法まで整理します。
1. 名古屋の産後整体・骨盤矯正の料金相場
- 単発施術
5,000〜9,000円／60分 - 回数券（5〜10回）
1回あたり4,500〜8,000円 - 専門サロンの産後コース
10回で10万〜17万円
（託児・パーソナル指導込み） - パーソナルトレーニング併用型
12〜16回で20万円前後
💡 ポイント
- 託児・運動指導・LINEサポートなど
付加サービス込みかどうかで料金は変動 - 保険適用は基本不可
（例外は医療機関併設で
症状が保険診療の対象になる場合のみ）
2. 高い？安い？料金を左右する6つの要素
- 施術者の専門性
（柔道整復師・理学療法士・産後専門整体師） - 施術時間と密度（30分か、60〜90分か）
- 託児の有無と質（有資格保育士が常駐か）
- 付帯プログラム
（食事指導・エクササイズ動画配信） - 施設環境
（完全個室・ベビーベッド・授乳スペース） - アフターサポート（LINE相談・動画復習など）
3. 「安くても損する」ケース
- 単発利用で毎回予約が取りにくい
- 骨盤矯正だけで運動指導がない
→ 戻りやすい - 託児なし
→ 子連れで通えず中断 - ゴール設定がなく
「とりあえず通う」だけになる
4. 賢い費用の考え方
- 産後3〜6か月以内は集中ケア期
→ 回数を詰めて
短期間で整える方が総額は抑えられる - コース契約の単価計算
総額÷回数で比較 - 初回体験を2〜3か所で受けて比較
（託児・雰囲気・施術後の体感を確認）
5. 実際の料金例（名古屋市内）
| サービス形態 | 回数・期間 | 料金（税込） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 一般整体院 | 60分×1回 | 6,000円 | 骨盤矯正のみ、託児なし |
| 産後専門整体（託児付） | 60分×10回（3か月） | 15万円 | 骨盤＋体幹＋託児＋食事指導 |
| パーソナルトレ型 | 70分×12回（4か月） | 22万円 | 骨盤＋筋トレ＋栄養＋動画配信 |
6. お得に通う3つの方法
- 回数券やコース契約で単価を下げる
- キャンペーンやモニター利用
（新規限定・SNS投稿割引など） - 行政の産後ケア事業との併用
（助成券利用で負担減）
まとめ
名古屋の産後整体の料金は
「施術＋サポート内容」で決まるのが基本。
安さだけで選ばず
「回数・期間・サポート」を比較して
自分に合った投資をしましょう。
第9章
産後整体の失敗例とその回避策
「せっかくお金と時間をかけたのに
全然変わらなかった…」
「かえって腰痛がひどくなった」
そんな声も、実は少なくありません。
産後整体は体の回復に大きな助けとなりますが
選び方・通い方を間違えると効果が半減します。
この章では、実際にあった失敗例と
その回避策を具体的にお伝えします。
1. よくある失敗例7選
- 回数不足で中途半端に終了
- 例：2〜3回で終了
→ 一時的に楽になるが
骨盤や筋力は安定せず再発 - 回避策
最低でも3か月・8〜10回程度の
集中ケアが必要
（ACOG推奨の段階的回復期間を参考）
- 例：2〜3回で終了
- 施術だけで運動指導がない
- 骨盤矯正だけで筋力や姿勢改善が伴わず
数週間で戻る - 回避策
骨盤底筋・体幹トレーニングを
セットで行う院を選ぶ
- 骨盤矯正だけで筋力や姿勢改善が伴わず
- 託児なしで通えず中断
- 赤ちゃんを預けられず
通院間隔が空き効果が落ちる - 回避策
有資格保育士による
託児サービス付きか事前確認
- 赤ちゃんを預けられず
- 症状に合わない施術を受けた
- 腹直筋離開があるのに高負荷腹筋
→ 症状悪化 - 回避策
初回に体の状態を詳細に評価し
負荷設定を調整してくれる院を選ぶ
- 腹直筋離開があるのに高負荷腹筋
- ゴール設定がなく“通いっぱなし”
- 目的や終了基準がなく
だらだら通って費用だけかさむ - 回避策
初回カウンセリングでゴール
（痛みゼロ・サイズダウンなど）
と期間を明確化
- 目的や終了基準がなく
- 初回価格に惹かれ
相性を見極めないまま契約- 雰囲気・対応が合わず継続できない
- 回避策
最低でも2〜3院の体験を受けて比較
- 雰囲気・対応が合わず継続できない
- 保険適用と誤解して予算オーバー
- 整体は基本的に保険適用外
- 回避策
料金体系を事前に確認し、総額で判断
- 整体は基本的に保険適用外
2. 失敗例に学ぶチェックリスト（選ぶ前編）
⬜︎託児の有無と資格（保育士・看護師）
⬜︎骨盤矯正＋運動指導の有無
⬜︎初回に体の評価
（姿勢・筋力・可動域）をしてくれる
⬜︎ゴール設定と回数提案が明確
⬜︎衛生・設備・ベビースペースの環境
⬜︎口コミで「継続できた理由」が書かれているか
3. 失敗例に学ぶチェックリスト（通い方編）
⬜︎施術後のセルフケアを実行している
⬜︎通院間隔を守っている（最初は週1〜2回）
⬜︎痛みや違和感があればすぐ報告
⬜︎抱っこ・授乳など日常動作も改善している
⬜︎目標達成後はメンテナンスを継続
4. 実例ストーリー（30代・名古屋市）
- 失敗パターン
産後3か月で腰痛悪化し整体へ。
週1回を2回だけ通って中断。運動指導なし。
→ 数か月後、腰痛再発＋体型戻らず
再度探す羽目に。 - 改善パターン
別の産後専門サロンで再スタート。
骨盤底筋トレ＋
生活動作の改善指導＋託児付き。
10回コースを完走し
腰痛消失・ウエスト−4cm。
→ 「最初からここに来ればよかった」
と実感。
5. まとめ
産後整体の失敗は
「院の選び方」＋「通い方」の両方で起こります。
短期的な楽さではなく
3〜6か月先の体と
生活の質を見据えた選択が成功のカギです。
第10章
産後整体の選び方チェックリスト【保存版】
「どこも“産後専門”と
書いてあるけど、何が違うの？」
「料金や回数だけで決めていいの？」
名古屋だけでも産後整体は数多くあり
選択肢が多いほど迷ってしまいますよね。
失敗しないためには
“最低限クリアすべき条件”を
明確にして比較することが大切です。
ここでは、産後1年以内のママが
安全・効果的に通える
整体を選ぶためのチェックリストを公開します。
1. 産後整体を選ぶ前に押さえる3つの基本
- 産後の専門知識があるか
- 骨盤矯正だけでなく
腹直筋離開、骨盤底筋
授乳・抱っこ動作の指導経験があるか
- 産後1,000名以上の施術実績があるか
（継続的な経験が重要） - 通いやすさ
- 託児サービス（保育士・看護師）があるか
- 駐車場・アクセス・予約の取りやすさ - ゴール設定と回数提案の明確さ
- 目標（痛みゼロ・体型改善）を明示し
回数・期間をセットで提示してくれるか
2. 産後整体の選び方チェックリスト（保存版）
【施術の質】
⬜︎産後特有の症状に
（腹直筋離開・尿もれ・骨盤底筋低下）対応できる
⬜︎骨盤矯正＋運動指導
（体幹・骨盤底筋）をセットで行う
⬜︎施術前に姿勢・筋力・可動域
などの詳細な評価がある
⬜︎強い痛みや違和感があれば負荷を調整してくれる
【安全性】
⬜︎帝王切開や合併症への配慮がある
⬜︎医療機関や理学療法士との連携経験がある
⬜︎創部や体調の変化に応じたメニュー調整が可能
【通いやすさ】
⬜︎託児サービスあり（保育士・看護師資格）
⬜︎駐車場やアクセスが良い
⬜︎予約変更が柔軟にできる
（子どもの体調不良など）
【結果の見える化】
⬜︎ウエスト・ヒップサイズや姿勢の
ビフォーアフター写真を残してくれる
⬜︎効果の実感や経過を共有してくれる
⬜︎コース終了後のメンテナンス提案がある
【料金・契約】
⬜︎料金体系が明確（1回単価・コース総額）
⬜︎無理な勧誘がない
⬜︎初回体験が可能で
雰囲気や施術者との相性を確認できる
3. 避けるべき院の特徴（NGサイン）
- 産後の体の変化や安全管理の説明がない
- 施術だけで運動指導がゼロ
- ゴールや期間を設定せず
「とりあえず通って」と言う - 赤ちゃん同伴不可
または託児スタッフが無資格 - 口コミが少ない、または内容が抽象的
（例：「よかったです」だけ）
4. 実例：選び方で差がついたケース（名古屋市・30代）
- Aさん（失敗例）
家から近い整体に即契約。
施術のみ・託児なしで通えず中断。
腰痛が再発。 - Bさん（成功例）
3院比較後、託児付き
骨盤底筋指導ありの産後専門整体を選択。
10回で腰痛ゼロ＋ウエスト−4cm達成。
5. まとめ
産後整体は…
「施術の質」＋「安全性」＋
「通いやすさ」＋「効果の見える化」
で選ぶのが鉄則です。
チェックリストを手元に置き
1〜2院の体験を受けて比較することで
失敗を防ぎ
3か月後に本当に変わった自分に出会えます。
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産後の痛みや体型崩れなど、
どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。