産後整体

出産を経た後の体は大きな変化を遂げ、 心身ともにケアが必要になります。 産褥期に適した体操は、 体の回復を促すだけでなく、 精神的な健康にも寄与します。 今回は…

出産後、 「腰痛がつらい」 「体型がなかなか戻らない」 と感じたことはありませんか？ 毎日の育児に追われる中、 体の不調や疲れを放置してしまいがちです。 しかし…

短期間で無理なく体型を戻す方法 産前のパンツがきつくて履けない…そんなお悩みありませんか？ 「妊娠中から体重が増えて、産後3ヶ月経っても産前のパンツが履けない……

【産後ママ共感】体重は同じ、体型は別人?! 　　　　解決策は？ 「出産前は履けていたパンツが入らない…」 「体重は妊娠前に戻ったのに、 お腹周りがたるんでいる……

いつまで、産後骨盤ベルトやガードルに頼るの？ 「産後の骨盤ケア、どうしていますか？」 産後のママたちにとって、 骨盤の歪みや体型の崩れは 大きな悩みのひとつです…

産後ママ必見！腹直筋離開の原因・症状・改善法と日常生活の注意点 産後のママや妊娠経験のある女性に多く見られる「腹直筋離開」。お腹の真ん中が割れるように広がってし…

妊娠中の筋力減少は、多くの妊娠を経験する女性にとって深刻な問題です。 妊娠は身体にさまざまな変化をもたらし、特に筋力と体力に影響を与えることが知られています。 …

「帝王切開だと赤ちゃんが産道を通らないから骨盤は広がらないって聞くけど本当？」 「帝王切開で出産したけど、産後の体型がなかなか戻らない…骨盤ケアって必要なのかな…

１．産後の骨盤の変化と影響 産後、女性の骨盤は出産の影響により大きく変化します。 子宮や胎盤がなくなることで骨盤が広がり、骨盤周りの筋肉や靭帯が緩むことがありま…

１．産後の不安な腰痛の原因とは？ 産後の不安な腰痛の原因には、様々な要因が関与しています。 まず、妊娠中にお腹の中で成長した赤ちゃんの重さによって、 腰部や骨盤…