セルフチェック

「子どもを抱っこした瞬間、腰がズキッと走る。」 「夜中の授乳で起き上がろうとして、思わずうずくまる。」 「整骨院に5回通ったのに、何も変わらない――」 産後3〜…

妊娠中から知って欲しい、腹直筋離開は軽視できない。 「産後、いつまで経ってもお腹だけがポッコリ出ている」 「腹筋運動をしたらお腹の真ん中が山のように盛り上がる」…