もう悩まない！赤ちゃんの反り返り＆まんまる抱っこQ&A【名古屋市瑞穂区】

2025年4月29日

お知らせ

「赤ちゃんが抱っこで
反り返ってしまって、うまく抱けない…」

「まんまる抱っこが良いって聞くけど
やり方がわからない…」

「うちの子、もしかして高緊張…？」

赤ちゃんの抱っこ、特に新生児期は
わからないことだらけで、不安になりますよね。

抱っこで反り返ってしまう
うまくCカーブが作れない
といった悩みは、多くのママが経験することです。

この記事では、赤ちゃんのケアを専門とする私が
赤ちゃんの反り返りやまんまる抱っこに関する
よくある質問に、Q&A形式でお答えします。

名古屋市瑞穂区で赤ちゃんのケアや
抱っこ指導をお探しの方も

ぜひ参考にしてください。

1. はじめに：赤ちゃんの抱っこ、悩みはつきないもの

生まれて間もない赤ちゃんとの生活は
幸せなことばかりではなく
戸惑いや不安もたくさんありますよね。

特に抱っこは、
赤ちゃんとの大切なコミュニケーションの時間
ですが、うまくいかないと
ママも赤ちゃんもストレスを感じてしまいます。

「抱っこすると反り返ってしまって、
うまく抱けない…」

「まんまる抱っこが良いって聞くけど、
どうすれば良いのかわからない…」

「うちの子、もしかして
体が緊張しやすいタイプ…？」

そんな悩みを抱えているママは
決してあなただけではありません。

この記事では、そんなママたちの疑問や不安に
Q&A形式でお答えしていきます。

2. Q1. 赤ちゃんが抱っこで反り返るのはなぜ？

A1. 赤ちゃんが抱っこで反り返る原因は
いくつか考えられます。

筋肉の緊張
赤ちゃんは、まだ体の使い方が未熟なため
特定の筋肉が緊張しやすく
反り返りの原因になります。

特に、背中側の筋肉（脊柱起立筋など）が
緊張し、お腹側の筋肉（腹筋）が弱いと
反り返りやすくなります。
原始反射
赤ちゃんには、生まれつき備わっている
原始反射というものがあります。

モロー反射（大きな音や急な動きに驚いて、
手足をビクッとさせる反射）や

緊張性頸反射（首の向きによって手足の
曲げ伸ばしが変わる反射）などが
反り返りを誘発することがあります。
不快感
お腹が空いた、オムツが濡れている、暑い
寒い、ゲップが出ない、便秘など

赤ちゃんが何か不快なことがあると
反り返って泣くことがあります。
抱っこの仕方が合っていない
ママの抱っこの仕方が、赤ちゃんにとって
心地よくない場合、反り返って
嫌がることがあります。

3. Q2. 反り返りが強いと、どんな影響があるの？

A2. 赤ちゃんの反り返りを放置すると
以下のような影響が出る可能性があります。

運動発達が早い
反り返り（筋肉の緊張）が強いと、寝返り
お座り、ハイハイなどの運動発達早すぎたり
発達プロセスジャンプしてしうことがあります。

寝返りやたら早い（反りを利用して寝返る）
腰座りしてなくても座れてまうなど。
向き癖
常に同じ方向を向いて寝ていると
頭の形が歪んでしまうことがあります。
（斜頭症、短頭症）
便秘
体の緊張が強いと、腸の動きが悪くなり
便秘になりやすくなります。
呼吸が浅くなる
反り返りによって胸郭（肋骨で囲まれた部分）
が圧迫され、呼吸が浅くなることがあります。
リラックスできない
常に体が緊張している状態なので
リラックスできず、寝つきが悪くなったり
夜泣きの原因になったりすることがあります。

4. Q3. まんまる抱っこ（Cカーブ抱っこ）って何？どんなメリットがあるの？

A3. まんまる抱っこ（Cカーブ抱っこ）とは
赤ちゃんがママのお腹の中にいた時のような

背中が丸くなった姿勢（Cカーブ）を保つ
抱っこの方法です。

◎まんまる抱っこのメリット

安心感
ママのお腹の中にいた時のような姿勢に
なることで、赤ちゃんは安心感を得られ
リラックスできます。
体の緊張緩和
体の緊張がほぐれ、呼吸が深くなります。
正中（身体の真ん中）がわかる
身体の中心がわかってくると
ずり這いやハイハイがスムーズになります。
便秘の改善
腸の動きが活発になり
便秘の改善につながります。
向き癖の予防
頭を自由に動かせるため
向き癖の予防になります。
反り返り予防・改善
背中が丸くなることで、反り返りを
予防・改善する効果があります。

5. Q4. まんまる抱っこのやり方は？

A4. まんまる抱っこのやり方を
ステップごとに解説します。

準備
- 大きめの布
  （スリング、おくるみ、バスタオルなど）
  を用意します。
- ママは、楽な姿勢で座ります。
抱っこ
- 布を広げ、赤ちゃんを仰向けに寝かせます。
- 赤ちゃんの膝を曲げ
  お尻が一番下になるように
  M字開脚の姿勢にします。
- 赤ちゃんの背中が丸くなるように
  布で包み込みます。
- 赤ちゃんの頭を優しく支え
  布の端をママの肩にかけます。
- 赤ちゃんの顔が、ママの顔の近くに
  来るように、高さを調整します。

6. Q5. まんまる抱っこがうまくできない…どうしたらいい？

A5. まんまる抱っこがうまくいかない場合は
以下の点を確認してみましょう。

赤ちゃんの姿勢
- 膝が曲がっているか
  （M字開脚になっているか）
- お尻が一番下になっているか
- 背中が丸くなっているか
  （Cカーブになっているか）
- 顔が布で覆われていないか
- 呼吸が苦しくないか
ママの姿勢
- 猫背になっていないか
- 反り腰になっていないか
- 体に力が入っていないか
布の素材
- 柔らかく
  肌触りの良い素材を選びましょう。
- 伸縮性のある素材だと
  赤ちゃんを包み込みやすいです。
その他
- 赤ちゃんがお腹が空いていたり、
  眠かったりすると
  うまくいかないことがあります。
- 最初はうまくいかなくても、焦らず
  繰り返し練習しましょう。
- 助産師さんや、まんまる抱っこを
  指導している専門家に
  相談してみるのもおすすめです。

7. Q6. 高緊張って何？うちの子、大丈夫…？

A6. 高緊張とは、筋肉が常に
緊張している状態のことです。

赤ちゃんの場合
以下のような様子が見られることがあります。

常に手足を突っ張っている
抱っこすると反り返る
寝かせるとすぐに泣いてしまう
体が硬く、動きが少ない
向き癖が強い

高緊張の原因は、様々ですが

出産時のストレス
子宮内の環境
抱っこの仕方
寝かせ方

などが影響していると考えられています。

高緊張の赤ちゃんは
リラックスすることが苦手で
常に緊張状態にあるため

寝つきが悪い
夜泣きが多い
便秘になりやすい
運動発達が遅れる

などの問題が起こることがあります。

「うちの子、もしかして高緊張かも…」と
心配な場合は、自己判断せずに

専門家に相談しましょう。

8. Q7. 反り返りや高緊張、自宅でできるケアは？

A7. はい、自宅でできるケアはたくさんあります。

まんまる抱っこ
反り返りや高緊張の赤ちゃんには
まんまる抱っこが特におすすめです。
赤ちゃんケア
赤ちゃんの背中、お腹、手足などを
優しくマッサージして
筋肉の緊張をほぐします。

赤ちゃんの手足を優しく曲げ伸ばししたり
股関節を回したりして、体の柔軟性を高めます。

無理のない範囲で、ゆっくりと行いましょう。
おくるみ
おくるみで包んであげることで
赤ちゃんは安心感を得られ
リラックスできます。

ただし、きつく締めすぎないように
注意しましょう。
環境
- 落ち着いた環境
- 室温、湿度
- 静かな音楽
ベビーウェアリング
抱っこ紐やスリングを使って
赤ちゃんと密着することで

赤ちゃんは安心感を得られ
リラックスできます。
授乳、げっぷ