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名古屋市瑞穂区　産後ケア専門サロン「ママの休日」です！

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今回は産後の歪みチェックを行う際のポイントと注意点についてご紹介します。

1. 専門家の指導を受けること：産後の歪みチェックは簡単に見えるかもしれませんが、正しいやり方を知らないと逆効果になることもあります。専門家の指導を受けることが重要です。

2. 身体の状態をよく観察する：歪みをチェックする際に、身体の状態をよく観察しましょう。痛みや違和感がある部位や動きに不自然さがあるかどうかを確認します。

3. 正しい姿勢を保つ：歪みチェックを行う際には、正しい姿勢を意識して行うことが大切です。歪んだ状態でチェックを行ってしまうと、正確な判断ができません。

4. 適度な力を入れる：歪みチェックには適度な力が必要ですが、無理な力を入れるとむしろ身体に負担をかけてしまうことがあります。力加減に注意しましょう。

5. 定期的にチェックを行う：産後の歪みは時間と共に進行していくこともあります。定期的に歪みチェックを行い、早めに問題を発見して対処することが大切です。

以上が、産後の歪みチェックを行う際のポイントと注意点です。

しっかりと正しいやり方と注意事項を頭に入れてチェックを行い、健康な身体を保つようにしましょう！！！

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