産後1ヶ月の新米ママさんへアドバイス
目次
４．まとめ
導入
産後の身体は大きな変化がありますが
「産後の骨盤は開いている」というのは、
真実とは異なるんです‼
この記事では、
産後1ヶ月の新米ママさんたちに向けて、
驚きの事実を明らかにします。
産後の骨盤の開きについての誤解
骨盤の開きと歪みの関係
多くの方が骨盤の開きを問題視していますが、
実際には開いていないことがほとんどです。
骨盤が開いているという感覚は、
歪みが原因で間違って感じられることがあります。
正しい知識を持ち、歪みと骨盤の関係を理解することが大切です◎
産後ケアの重要性と骨盤矯正だけでは不十分
骨盤周りの筋肉をアップする必要性
産後の骨盤の状態を改善するためには、
骨盤周りの筋肉（特にお尻の筋肉）を適切に鍛えることが不可欠です。
骨盤矯正だけでは、不十分なんです・・・
しかし、多くの接骨院や整体院の産後のメニューには、
筋トレが入っていません。
「足の長さが揃いましたよ！」
「これで骨盤が整いました。次回は来週きてください」
こんか会話に身に覚えないでしょうか。
私のサロンに来院する第２子のママさんは、
あるあるのようです。
とはいえ、産後の骨盤のエクササイズは
やり方によっては、逆効果になることもあるので
しっかりと専門知識を持った院を選ぶことをオススメします。
正しい筋トレやエクササイズを取り入れて、
骨盤を含め身体全体のバランスを整えることが大切ですね(*^^*)
まとめ
産後の骨盤の開きと歪みについての誤解をなくし、
正しい産後ケアの方法知ることが大切になってきます。
骨盤矯正だけではなく、
骨盤周りの筋肉をアップすることで、
健康的な身体のバランスを保って
産後の身体をサポートしていきましょう。
産後1ヶ月の新米ママさんが、
その時に応じて、身体に合ったケアをしてほしいです。
ご質問や、ご相談がありましたら、一度当サロンに
足を運んでみてくださいね(*^^*)
産後ケア専門サロン Momの休日 〜Les vacances de maman〜
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我が子の頭の形が気になっているママパパが多いです。
