妊娠

安産体操、始めてみたものの__＿ 「これ、本当に効いているのかな？」「毎日やっているのに、体が変わった気がしない」「むしろ、やったあとに腰が張る気がする…」 そ…

ベビー用品は揃えた。でも「産後のママの段取り」は？ 肌着、おむつ、ベビーベッド、チャイルドシート 出産に向けて、赤ちゃんを迎える準備は着々と進んでいるかもしれま…

「くしゃみで、ちょっともれた」——誰にも言えないその悩み、あなただけではありません 出産を終えて、しばらく経ったある日。 くしゃみをした瞬間、咳をした拍子赤ちゃ…

「痛くなかったから、体も無事だと思っていました」——その油断が、後の不調を招くことも 無痛分娩を選んで、出産を終えたあなたへ。 陣痛の痛みを和らげながら赤ちゃん…

どの分娩様式を選択した？しました？ ”出産”と一言で言ってもそのストーリーは100人いれば100通りです。 自然分娩で何時間も陣痛に耐えた方。 予定帝王切開で手…

20代とは違う「回復の方法」とケア方法【令和完全版】 「待望の赤ちゃんを授かり、無事に出産できた。幸せなはずなのに…体が鉛のように重い」 「20代で産んだ友人は…

「裂けたお腹」と「伸びた皮膚」を再生する、唯一の教科書 「街で双子ちゃんを見ると『可愛い〜！』と言われるけれど 私の体はボロボロで、立っているのもやっと…」 「…

傷跡、癒着、そして心の痛みまで。医学的根拠に基づく「再生」への全知識【令和完全版】 「帝王切開は、楽でいいよね」 「陣痛がないから産んだ気がしないんじゃない？」…

プレママパパに読んで必ず読んでほしい！ 「赤ちゃん、どれくらい大きくなったかな？」 「出産準備、ベビーグッズは何を揃えよう？」 妊娠中のママの頭の中は、これから…

なぜ高齢出産だと回復が遅れるのか？体のプロ（国家資格者）が語る、科学的根拠と35歳からの正しいケア 「若い頃に出産した一人目の時とは体の回復が全然違う…」 「4…

なぜ安産のために「股関節ケア」が不可欠なのか？妊娠中からの正しい体の整え方と、出産本番に活きる秘訣 「安産のためにウォーキングを頑張っています！」 「体重管理に…

目次 1：安産体操とは？ 2：安産体操がもたらす効果 3：安産体操はいつから始めるべき？ 4：安産体操の基本姿勢と呼吸法 5：自宅でできる安産体操メニュー 6：…